牛乳は身長を伸ばすか
牛乳は子供の身長を伸ばすのか
子供の身長を伸ばそうとして、牛乳を与えている両親がいるのではないでしょうか？牛乳にはカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨の元になるから身長を伸ばすという考え方は古くからいわれていることです。
しかしこれが大きな間違いであることが最近になってわかってきています。まずはカルシウムの役割ですが、確かに骨に作用することは確かです。しかしカルシウムというのは骨を丈夫にすることに効果がありアす。骨を伸ばして子供の身長を高くするということ自体にはさほどの効果を期待することができないとされているのです。
またコント番組で芸人さんが牛乳を数杯飲んで飲めなくなるという笑いがあります。牛乳というのは飲むとおなかが膨らむ作用があります。ですから牛乳を飲みすぎることによって、食事を食べることができなくなってしまう恐れがあります。身長を伸ばすためには、食事を十分とって、必要な栄養素を摂取しないといけません。牛乳を大量の飲むことによって、逆に身長を伸ばす機会を奪う結果につながることもあります。
むしろお茶を大量に飲んだ方がいい場合もあります。お茶には食欲を増進する効果があるからです。